a...relajar-Se !!!

Deseamos que estéis disfrutando de un maravilloso verano!!!

Muchisimas gracias a tod@s por vuestra amistad!!!

En QE nos vamos de viaje!!!

A tod@s los que estáis realizando el viaje "Tú decides", ya sabéis, seguimos a partir del 1 de Septiembe disfrutando y aprendiendo juntos, y a tod@s los que os apetezca comenzarlo, os esperamos en la misma fecha.

a... relajar-Se!!!

Un fuerte abrazo

olvidar-Se

Estamos en un parque. En un banco hay dos mujeres observando a los niños miestras juegan y hablan tranquilos, aparentemente, alegres. De repente, oyen que uno le dice al otro:
 - Te odio. No quiero volver a jugar nunca más contigo!!
Durante dos o tres minutos, cada uno de los niños juega por su cuenta, prescindiendo del compañero, sin hablarse. Al poco tiempo, las mujeres observan cómo los dos niños ya vuelven a jugar juntos. Una de las mujeres comenta:
 - ¿cómo pueden hacer esto los niños? Pasan de estar furiosos y pelearse, a volver a jugar como si no hubiera ocurrido nada. - es fácil -comenta la otra mujer- Prefieren la felicidad y la alegría de compartir, a la intransigencia, el silencio y la soledad.

Perdonar requiere amor. Olvidar requiere humildad. (MTdC)

desprender-Se - la música eres Tú

Nicolò Paganini (1782-1840) es aun, hoy en día, considerado uno de los más grandes violinistas de todos los tiempos. Su virtuosismo y sentimiento transformó la interpretación al violín en forma y contenido.

Cuenta su amigo y admirador, el pianista húgaro, Franz Liszt, que en un concierto en París, Paganini se dispuso a actuar en el gran Teatro de la Ópera. Estaba lleno de público y le recibieron con una gran ovación. Cuando levantó el arco para empezar a tocar su violín, se dio cuenta de que no era el suyo. Para un músico como él, esto era inaudito y se sintió muy angustiado sin su estimado violín. No obstante comprendió que no tenía otra alternativa que iniciar el concierto y empezó a tocar.

Se cuenta que ese fue el mejor concierto de su vida.

Una vez terminada la actuación y ya en su camerino, Paganini, hablando con Liszt, le hizo la siguiente reflexión:

"Sabes Franz, hoy he aprendido la lección más importante de toda mi carrera. Hasta hace escasos momentos, creí que la música estaba en el violín, pero me he dado cuenta de que la música está en mi y que el violín sólo es el instrumento por el cual mis melodías llegan a los demás"

Todos tenemos la posibilidad y la responsabilidad de aportar nuestra melodía a esta sinfonía que es la humanidad. Tú decides.

el tiempo no existe

El tiempo no lo arregla todo pues por sí mismo no tiene contenido ni finalidad. Somos nosotros quienes creamos o no contenido, sentido y damos vida a nuestro tiempo. Decidir hacerlo o no hacerlo es nuestra responsabilidad y forma parte de nuestra libertad como seres humanos. El tiempo es el espacio donde actuar. Sin acción el tiempo no existe y nuestra existencia se convierte sólo en una vida pensada y no vivida.

Cambia el significado: "corazón que siente ojos que ven". (JS & MC) Tú decides

centrar-Se

En una ocasión, Chésterton visitó a su amigo el antiguo propietario de una librería en el centro de la ciudad.

Se encontraban charlando sobre las últimas publicaciones cuando se acercó un cliente y de mala manera, gruñendo, pidió el último ejemplar de una conocida revista. Su amigo, no obstante, le dio la revista, las gracias y le deseó un buen fin de semana.

Cuando se hubo ido, Chésterton le dijo a su amigo:

- dime una cosa... ¿este cliente es siempre tan mal educado?

- sí -respondió su amigo - suele comportarse habitualmente así.

- entonces...¿por qué eres tan amable con una persona así?, la revista es muy interesante, otros clientes la comprarán.

- muy sencillo, porqué no quiero que sea él quien decida como me debo comportar yo.

El autocontrol es el camino para encontrar el equilibrio inteligente de nuestras emociones y sentimientos. Se trata del trabajo en equipo del eje: cuerpo-emoción-mente-acción.

Centrar-Se para encontrar el camino que transita por el equilibrio entre la represión emocional total, el bloqueo, la negación de sentir o su contención y, en el otro extremo, la incontinencia afectiva, la explosión, la impulsividad más absoluta.

Aristóteles lo formulaba idealmente como: "expresar nuestro sentir, sí, pero a la persona adecuada, en el momento adecuado, con el propósito justo y de la forma correcta".

Pero.... ¿cómo encontrar "lo adecuado, justo y correcto"?

Revisa la coherencia de tu sentir, tu pensar y tus acciones y exprésalas desde tu libertad.

Expresar nuestro sentir desde la libertad debe ir unido a responsabilizar-SE sobre el impacto que tendrán nuestras acciones en nosotros mismos, en los demás y en el mundo.

" La serenidad no es la ausencia de tormentas sino la paz en medio de la tormenta" (AA)

Se tú mismo

"El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu"

Si lo intentas, a menudo estarás sol@, y a veces asustad@. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mism@.

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responsabilizar-Se

En 1927 el físico Werner Karl Heisenberg realizó una hipótesis que posteriormente, la experimentación, concluyó en el establecimiento del denominado "Principio de incertidumbre de Heisenberg". Sin pretender adentrarnos en el complejo contenido matemático, éste explica que cuando "observamos" una partícula subatómica (por ejemplo el electrón de un átomo), nos acabamos "dando cuenta" que, si deseamos medir la velocidad a la que se mueve, no es posible saber exactamente su posición en el espacio, es decir, dónde está. Resulta que sucede lo mismo cuando nos esforzamos en determinar su posición, cuando más cerca estamos de saber dónde está, menos sabemos sobre la velocidad a la que se mueve. Heisenberg, en una de sus publicaciones concluía: "lo que estudias lo cambias".
Lo maravilloso de este principio de incertidumbre es que, a partir de ese momento, la física dejo de buscar certezas y se transformo al mundo de las probabilidades.

En la práctica, en nuestro día a día, este gran avance en la actitud de observar al mundo y, por tanto, a nosotros mismos, nos describe dos caminos probables para "plantarle cara a la vida".
Uno nos lleva a la visión que persigue una estabilidad libre de problemas, la ambición del tener garantías perennes, la inmediatez a cualquier precio, a depositar tú aqui y ahora en las fuentes exteriores. Nos lleva por la pasividad de seres "víctima" que andan esperando encontrar una gran ola que les alce al mundo de sus sueños y, mientras no llega, entienden que las fuerzas de la fatalidad están actuando sobre ellos. Curiosamente se produce una "lucidez inteligente" que, irónicamente, está llena de pesimismo, cinismo, estancada en unas buenas dosis de frustación y, posiblemente, mal humor. En definitiva pereza por descubrir-Se. Es un camino que nos lleva a la certidumbre inconsciente, que precisa de certezas y acude al "si no lo logro, es culpa de otro o de algo".
El otro camino nos lleva a aceptar los desequilibrios, a entender la fragilidad de pensamientos y emociones, los fallos en la acción de lo cotidiano. Es cuesta arriba. Es un camino de interrelaciones, de efecto mariposa, de elecciones. Transcurre para la acción de Ser como motor, causa, energía. A revindicar el lazo que une la bondad, la lucidez, el optimismo y la acción coherente envuelta de realidad, de valores para ser "protagonista" en el aquí y el ahora. Es el camino de la incertidumbre consciente que se incorpora día a día cambiando el esfuerzo del tener por el esforzar-SE para SER: "No se que pasará, pero intentaré sobreponerme y sobrepasar con bondad y habilidad cada adversidad y dificultad que aparezca en mi vida". El camino del cambio y la transformación se aprende con un valor: la responsabilidad y la acción es responsabilizar-SE.
En este camino se apuesta por la tolerancia, la honestidad, el optimismo y, si, los currantes. Tal vez un camino "tachable" de utópico e ingenuo pero que la experiencia de la historia nos ha demostrado, una y otra vez, que es el que hace avanzar al mundo y ha evitado que se hunda en tantas ocasiones.

Hoy la tierra sigue girando: Tú decides.

desear-Se

Las ciencias y las letras pueden aprenderse con o sin maestro, pero el deseo y la acción para crecer son una cuestión de sabiduría vital que sólo nace cuando buscamos y revolvemos, agitamos y golpeamos dentro de nosotros mismos. Siempre podemos encontrar un referente, alguien en quien inspirarnos, pero no es posible aprender los deseos y acciones esenciales para vivir la vida como se aprende, por ejemplo, a sumar. El deseo, la acción, la experimentación del Ser, sólo "se elaboran" en contacto con el alma mediante la perseverancia y la observación continua, con humildad y gratitud, navegando a través de la consciencia para trazar nuevos mapas.

transformar-Se

Una hija se quejaba a su padre de las enormes dificultades que rodeaban su vida. Estaba desesperada, no sabía cómo seguir adelante y creía que se daría por vencida. En su rostro se reflejaba el cansancio de una gran lucha. Explicaba, como una y otra vez, cuando solucionaba un problema, aparecía otro y otro y otro…
Su padre, un chef de cocina, si, de esos con sonrisa feliz y mirada serena, decidió llevarla a su lugar de trabajo. Cuando llegaron el padre lleno tres ollas con agua y las colocó sobre un fuego fuerte y vivo. En una de las ollas dispuso zanahorias, en otra sumergió huevos y en la tercera hojas frescas de té. Las dejo hervir sin pronunciar palabra alguna. Su hija esperó impaciente preguntándose qué pretendía su padre. A los veinte minutos el padre apago el fuego. Sacó las zanahorias y las dispuso en un plato. Saco los huevos y los colocó en otro plato y, finalmente, coló el té y lo vertió en un tazón.
Mirando dulcemente a su hija le dijo:
- ¿Qué ves?
- Zanahorias, huevos y té – fue su respuesta.
Le pidió que se acercará y tocará las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomará un huevo y lo rompiera. Era un huevo duro. Le pidió que probará el té. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
La hija le preguntó: - ¿Qué significa esto, padre?
Él entonces le explicó que los tres elementos habían sufrido la misma adversidad: el agua hirviendo, pero que habían reaccionado de forma distinta. La zanahoria estaba dura antes de llegar a la olla pero después de pasar por el hervor se había vuelto débil y fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, sensible, su cáscara fina protegía su interior líquido, pero tras someterse a las altas temperaturas del fuego vivo su interior se había endurecido. Las hojas frescas de té, sin embargo, eran únicas: después de cocerse se habían vuelto líquido.
- ¿Cuál eres tú? – preguntó a su hija – Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes? Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando el dolor toca se vuelve débil y pierde su fortaleza? ¿Eres el huevo, que comienza con un corazón sensible, maleable? ¿Poseias un espíritu fluido, pero después de un fuerte golpe te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero… ¿eres aspero, con un espíritu y un corazón endurecidos? O ¿eres como las hojas frescas de té? El té cambia al agua que ebulle, el elemento que le causa el dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición, las hojas frescas de té alcanzan su mejor sabor. Si eres como las hojas frescas de té cuando las cosas se ponen peor tu eres mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren. Y tú ¿cuál de los tres ingredientes eres en la vida? ¿esperas a que las circunstancias te afecten o trabajas tu propio camino?

El significado que le das a cualquier situación es lo que dirige tu vida. Cambia el significado y la situación cambia.