31 de diciembre de 2010

2011

El "Sembrador de Estrellas " es una estatua que está en Kaunas, Lituania.

Durante el día puede pasar desapercibida. Un bronce más …..


Pero… cuando la noche llega… la estatua manifiesta su identidad.

y su nombre pasa a tener sentido.



No paréis de sembrar estrellas, aunque a simple vista no se vean !!!!!
 
FELIZ 2011 !!!

25 de diciembre de 2010

cinco rutas para el bienestar - ruta 5 - DA...

Decide hacer algo por alguien conocido o desconocido. Agradece, sonríe, dedica tiempo desinteresadamente por algo.

Busca un lugar social donde hacerlo. Mira dentro y fuera de ti. Verte a ti mismo en acción y en relación social, interactuando para un propósito mayor, puede ser uno de los mejores reconocimientos que puedes darte y, a la vez, crearas maravillosas conexiones con gente a tu alrededor que te enriquecerán.

Estudios basados en neurociencias nos demuestran, una y otra vez, que nuestro cerebro secreta los mejores neuropéptidos del bienestar cuando nos sentimos útiles ayudando a otros.

2 de diciembre de 2010

cinco rutas para el bienestar - ruta 4 - sigue aprendiendo

Prueba con cosas nuevas. Redescubre y/o ponte en marcha con aquello que siempre te interesó y nunca has realizado. Apúntate al curso que siempre quisiste hacer. Procúrate una nueva responsabilidad en el trabajo. Repara algo en tu casa. Aprende a tocar un instrumento o a como cocinar mejor aquel plato que tanto te gusta. Plantéate el reto de aprender algo por el puro y único placer de disfrutar haciéndolo. Aprender cosas nuevas siempre generará confianza en ti mismo a la vez que te divertirás con ello.

Aprender, a cualquier edad, ayuda a la interacción social y además de tus competencias incrementa tu autoestima. Tu actitud cambiará y “mantendrás en forma tu estado de satisfacción”: bienestar contigo mismo, con los que te rodean y con las circunstancias

22 de noviembre de 2010

cinco rutas para el bienestar - ruta 3 - estate atent@

Vive tu vida con permanente curiosidad y busca cualquier señal de belleza. Detente y observa aquello que no es usual. Estate atento y captura cada señal y argumento que ves y sientes en los cambios.. Date cuenta del mundo que está a tu alrededor y cómo lo estás sintiendo. El reflejo de tus experiencias, en tu mente y cuerpo, te ayudará a entender y elaborar lo que te preocupa constructivamente. Saborea cada momento estando presente en el aquí y el ahora

Hay extensos y detallados estudios que nos demuestran que la práctica sostenida para despertar a las sensaciones, pensamientos y emociones predispone nuestra mente y cuerpo a captar y entender mejor nuestro estado y, con ello, a tomar acciones positivas para potenciar nuestro bienestar

5 de noviembre de 2010

cinco rutas para el bienestar - ruta 2 - se activo

Sal a pasear o a correr. Da un paso hacia fuera. Sal con tu bici. Juega a algo que te guste. Ocúpate de las flores. Baila. Descubre la actividad física que te gusta y que encaja con tu potencial físico. Hacer ejercicio te hará sentir siempre bien.

Está comprobado que el ejercicio físico incrementa tu estado de buen humor y esto genera unos excelentes resultados para reducir los estados tendentes a la ansiedad y la depresión.
El ejercicio físico, activa los perfiles de motricidad en los niños y protege del declive cognitivo en las etapas de ancianidad.

20 de octubre de 2010

cinco rutas para el bienestar - ruta 1 - conéctate

Conéctate con la gente a tu alrededor. Con la familia, los amigos, los colegas y los vecinos de tu barrio. En casa, en el trabajo, en la escuela, en el entorno en el que vives. Piensa que estos contactos son tu universo vivo más cercano y se merece que inviertas tiempo en hacerlo crecer. Desarrollar estas conexiones potenciará tu energía y te enriquecerá cada día.

Las relaciones sociales son esencialmente críticas para nuestro bienestar. Todas, sin excepción, las encuestas efectuadas en relación con el bienestar nos muestran que éste incrementa cuando estableces objetivos relacionados con la familia, amigos, y contactos sociales. Asimismo también muestran contundentemente que nuestro bienestar se reduce cuando nuestros objetivos, más allá de lo necesario, enfocan nuestra vida únicamente a las ganancias materiales.

6 de octubre de 2010

distancia

En una noche oscura y fria, algunos erizos descubren que si se juntan tienen menos frio. Se acercan cada vez más, pero son erizos y se pinchan unos a otros. Asustados, se apartan.

Cuando se alejan, se lamentan de haber perdido el calor pero, al mismo tiempo, temen pincharse. Pasado un tiempo y venciendo el miedo, vuelven a juntarse y se pinchan de nuevo. Así siguien durante algún tiempo... hasta que descubren una distancia que les permite darse calor sin lastimarse.
Arthur Schopenhauer

5 de octubre de 2010

perseverar


Un arquero quiso cazar la luna. Noche tras noche, sin descansar, lanzó sus flechas hacia el astro. Los vecinos comenzaron a burlarse de él. Inmutable, siguió lanzando sus flechas. Nunca cazó la luna, pero se convirtió en el mejor arquero del mundo.
Alejandro Jodorowsky

29 de septiembre de 2010

21 horas

Para un día como hoy.
Los valores parecen no importar porque se empezaron a menospreciar el día en que nos dio lo mismo el tener que el ser, que apostamos por la inmediatez y el éxtasis de ignorar.
Hoy, paralizados en un paradigma cancerígeno, estéril. Tan fuerte como cuando creíamos que la Tierra era plana. Bloqueados frente la ausencia de preguntas poderosas y la afonía de afirmaciones caducas.
Empecinados en sostener, desde el dolor, el modelo actual, reflejo de nosotros mismos como un todo unificado, global.
Si...., tú te llevas a todas partes y en todas partes estamos todos.

Un modelo en el que unos trabajan cada vez más para aumentar sus ingresos, comprar más cosas y así incrementar el consumo que a su vez genera el incremento del exceso de dióxido de carbono y asfixia a la Tierra.
Un modelo que nos mantiene anclados en la queja, pues estas personas, simultáneamente, sufren la falta de tiempo para disfrutar las cosas que han adquirido, la insatisfacción producida en una vida cada vez más materialista, vacía y sin sentido.
Y…. otro gran grupo de personas que carece de empleo o está subempleado, en precarias condiciones, residiendo en la agonía y generando un coste para la sociedad que recae sobre el grupo anterior.

Todos y cada uno representados en un escenario global de gobiernos, sindicatos, empresas, bancos, organizaciones, etc… con protagonistas moviéndose en un perpetuo desequilibrio, sin sentido (amen de los sangrantes egoísmos corruptos que lastran, capan y asesinan cualquier brizna de lucidez en todos los colores y géneros). Sin valores, sin mensaje. Todos danzando en el zombieland mediático de la prensa y la TV.

¿se puede actuar de forma diferente?

¿se pueden hacer las cosas de forma diferente?

Si has llegado hasta aquí, déjanos decirte que si sigues encontraras argumentos bastante sólidos para, el menos, pensarlos y tal vez incorporar alguno efectivamente en tu día a día, en tu vida.
Notarás y observaras los inconvenientes y resistencias que la propuesta de tan solo un peldaño de una gran transición provocaría. No te extrañes, como suele suceder cuando nos enfrentamos a un cambio, los miedos a perder lo que tenemos aparecen más grandes que las oportunidades de lo que podemos ganar, sobre todo cuando algunas de las “ganancias” son a largo plazo.

Queremos presentarte el informe 21 horas publicado el pasado 13 de febrero por nef (the new economics foundation). NEF define su actuación independiente dentro del think-and-do tank (“tanque de ideas para poner en marcha”) como modelo de inspiración y demostración de una economía real en donde que las personas y el planeta importen es posible .
El cambio de paradigma que el informe argumenta y propone es muy profundo pues rompe completamente con un monumento indestructible e incuestionable aunque, ciertamente, como dicen sus autores, es una reliquia de la revolución industrial: nos referimos a la semana laboral de 40 horas.

La propuesta es una semana laboral de 21 horas

El informe en sus cuarenta páginas nos ofrece una amplia colección de argumentos y datos para promover la conveniencia de acortar la semana laboral de 40 a 21 horas. Los autores lo consideran esencial para alcanzar las metas: 1.- una economía descontaminada libre de CO2 2.- justicia social y bienestar (especialmente para los más pobres y las mujeres). 3.- un entorno sostenible.

En lo que se refiere, exclusivamente, al empleo la idea básica es repartir el empleo actual. Más mujeres podrían acceder al mismo, a cambio de que más hombres redujeran el suyo. El resultado sería un incremento de la igualdad. Hombres y mujeres repartiéndose el trabajo disponible y, también, el trabajo no pagado (atención de niños, personas mayores, tareas domésticas, sociales, etc.) y el tiempo de ocio. Es decir, un incremento muy notable en el equilibrio laboral y personal.
También apunta incrementos del bienestar laboral y sus costes económicos asociados (reducción de estrés, enfermedades laborales, absentismo, etc.) o el incremento de productividad derivado de una jornada más corta. Es tremendamente interesante observar las cifras que el informe expone y aun más las propuestas argumentadas.

¿por qué 21 horas?

Porque es el promedio actual de horas trabajadas en trabajo remunerado por las personas en edad de trabajar y solo unos pocos minutos más del promedio en trabajo no remunerado (datos en UK).

En definitiva: se trata de adecuar la acción a la realidad existente.

¿Qué quiere decir esto?

El informe aporta datos e información relativa a cómo vivimos nuestras vidas, es decir, que acciones realizamos con nuestro tiempo. Nos muestra como la “foto” actual difiere radicalmente del modelo establecido que genéricamente en el mejor de los casos es de “nueve a cinco, cinco días por semana”.
En otras palabras el modelo actual, en contenido y forma, en el que vivimos no se corresponde con nuestras expectativas como sociedad, no se corresponden con la “realidad” que muestran los datos. No se corresponde con lo que estamos precisando como humanidad.
Los autores señalan los inconvenientes y las resistencias que esta gran reforma provocaría.
Hemos añadido un página en este blog con la traducción de la noticia del NEF del pasado 13 de febrero del 2010: ver en: 21 horas

Entendemos que la propuesta de 21 horas junto con sus requerimientos y consecuencias puede parecer imposible, su análisis un gasto de energía y muchos piensen que debería descartarse por utópica. Sin embargo queremos insistir y apostar, sabiendo que:
Son más quienes no tienen dinero para participar en el consumo ciego.
Son más quienes se verían beneficiados por el acceso a un empleo y el bienestar que él puede ofrecer.
Somos más los que vemos y sabemos que la destrucción del planeta y la descarada desigualdad de los recursos no solo no es sostenible, sino que está amenazando la supervivencia de nuestra humanidad.
Somos más los que entendemos y pensamos que la transición a una economía más sostenible ya no es un “lujo” sino una necesidad urgente. Debemos entender que los recursos finitos y la desigualdad no son una consecuencia despreciable ni un efecto colateral.
Somos y formamos parte del problema y por ello debemos ser y formar parte de las soluciones.

En QE opinamos que:

Es un proyecto ambicioso y en la dirección acertada. Comprendemos y entendemos que es solo un peldaño de una larga escalera que conduce a un mundo más justo y habitable.
Deseamos que sea el detonador de constructivas conversaciones y discusiones que lo enriquezcan.
Es un proyecto provocador (y eso nos gusta) que sacude nuestra complacencia y nos plantea una meta tan desafiante que es muy fácil descalificarla por utópica. Deseamos animarte a apartar los miedos y egoísmos y demostrar la generosidad de una crítica constructiva para aportar soluciones a cada obstáculo.
Es un proyecto que apuesta incuestionablemente por el poder personal (y eso también nos gusta). El poder de cada individuo para crear ideas e innovar, es decir, colaborar en la acción para su realización: ACTUAR.
Estamos convencidos que tiene futuro porque ES-SOSTENIBLE.
Es un proyecto que contiene las coordenadas para llegar a un mundo mejor para todos.
21 horas requiere un gran cambio, requiere encontrar nuestro sentido, revisar el significado de nuestros valores en lo individual y lo social. Plantearnos objetivos hacia la meta y comenzar a ACTUAR.

Todos sabemos que “eso”, a la vez, es complicado, es lento y ….ES-POSIBLE.

El informe 21 horas puedes descargarlo en: http://www.neweconomics.org/publications/21-hours
En este bolg:  encontrarás la traducción de la noticia de su publicación, ver página: 21 horas

24 de septiembre de 2010

conquistando-Se

Como con el photoshop; cada efecto digital que aplicas es la transformación de lo que no quieres ver más.
Y cambias y cambias. No puedes decir qué es la realidad.
En cada clic le pides a tu consciente que te mienta, así, en solo unos pocos clic’s, estás de nuevo perdid@, la resaca emocional aparece y difícilmente puedes decir si lo que estás sintiendo es real ó no. Salvo, claro…, el dolor y la culpa en tu pecho, tu espalda o tu estómago...
“Clic, clic…aplicando…” del desanimo a la desesperanza. Desesperanza fundada en lo que sabes, que es nada… para salir de nuevo corriendo… “clic, clic…aplicando…” la conquista de un sueño llamado esperanza. Esperanza sobre lo que ignoras, que es todo… y clic, clic aplicando…

¿qué sucede?

En lo concreto, “la liberación” está solo en ese instante de creación: clic!
Tu cerebro se hace adicto a los clic’s y lanza una coral de neuropéptidos que le cantan a tu cuerpo una melodía. Tu mente la bailará para crearte una vida de transformación vacía. Lo irónico y aun más adictivo es que tal vez te sientas creador… y llegues a pensar que tienes “el secreto”… clic, clic… pero...lo sabes: En una vida soñada, a cada despertar, serás de nuevo el mism@.

¿entonces?

Observa que lo único que falta en tu vida eres TU.
Date cuenta que aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento.
La verdad, tu verdad y por tanto la realidad, solo existe dentro de tí
Transforma la creación de tu vacío existencial por la innovación sobre y en ti mism@: actua, conéctate con tu SER y re-constrúyete. Sólo los hechos permanecerán en tu memoria.
Aprende a ser dueñ@ de tu mente y tus pensamientos y, con cada acción, entenderás que lo “que sucede” no tiene nada que ver "con lo que pasa".
Ninguna vida tendrá sentido si no te permite SER. Valdría el sacrificio de morir para encontrarlo.
Así que no esperes a la certeza de lo inexorable y aprende a saber, cuanto antes, que es así, que eso existe, aunque no lo veas.
Te da la fuerza del coraje, alimenta tu hacer para no dejarte estar en la adicción, el bloqueo, la apatía, esconderte tras el desanimo y tal vez la desesperación. Es el apoyo real de tu vida y tus opciones. Es la energía para lanzarte a la conquista de las infinitas probabilidades.

El resultado está justamente muy cerca, detrás de cuando crees que ya no puedes más. Tu decides.

17 de septiembre de 2010

¿de quién es el problema?

Una exposición del zoológico de Londres terminaba en una sala que decía contener al "predador más peligroso del mundo". Al abrir la puerta, el visitante se encontraba con... un espejo. Ese mismo "animal" (que te enfrenta cada mañana mientras te afeitas o te maquillas), es la causa de todos tus sufrimientos y la solución de todos tus problemas.

Si hacerse responsable y protagonista es tan efectivo, sí desligarse del problema y verse como víctima es tan inefectivo ¿por qué las personas tendemos a actuar como víctimas y no como protagonistas?
Porque creemos que la seguridad y la felicidad se consiguen mediante la aprobación del otro; porque creemos que el bienestar y el éxito se derivan de la inocencia y el complacer a los demás.

Desde la más tierna infancia aprendemos a igualar responsabilidad con culpabilidad. Por eso hablamos de ser responsable de algo. Cuando mamá encuentra los juguetes desparramados y, con gesto adusto, pregunta
"¿Quién es el responsable de este desastre?", los dedos siempre apuntan hacia el otro. Cuando papá nos encuentra trenzados en una riña y, con voz de trueno, pregunta "¿Quién es el responsable de esta pelea?", la respuesta tan enfática como automática es: "¡Él!". En nuestra mente infantil, ser responsable equivale a "ser causante" o "culpable" de algo. Y ser culpable es algo malo. No sorprende que defendamos nuestra inocencia desapegándonos del problema.
El problema de erradicarse de la explicación de la situación es que uno pierde todo el poder de influir positivamente en ella. Si uno no es parte del problema, no puede ser parte de la solución. Aun cuando uno no sea el agente causal en forma directa, puede descubrirse como parte del sistema que genera el resultado insatisfactorio.

Siempre que uno sufre, "tiene algo que ver" con el asunto.

Veamos un caso real:

Un manager con quien estaba trabajando, llamémoslo Luís, estaba enojado porque sus colegas habían programado las vacaciones del personal sin consultarlo. De acuerdo con el calendario establecido, su departamento quedaría con muy poca gente durante un período crítico. Luís estaba furioso, ya que nadie lo había consultado sobre sus necesidades. "¡Esto es increíble!", exclamaba frustrado. "¿Cómo se les ocurre dejarme con sólo cinco personas en agosto? ¡Están totalmente locos si creen que así podremos responder a los pedidos que llegan!
Le pregunté: "Luís, ¿de quién es el problema?". "De ellos, por supuesto", me contestó airado, "deberían haberme consultado antes de programar las vacaciones de mi gente y hacer el anuncio público." "Ciertamente hubiera sido mejor si te hubieran consultado, pero no lo hicieron", le dije en
tono comprensivo. Pero mi comprensión no era una aceptación de su posición de víctima; insistí en pedirle que buscara una oportunidad para el protagonismo: "Luís, ¿quién está sufriendo por esta situación?". "Yo, sin duda", respondió. "Entonces, ¿de quién es el problema...?"
Se hizo un silencio, y en ese momento vi una chispa de comprensión en sus ojos. "¿Me estás tratando de decir que es mi problema?", preguntó incrédulo. 'Yo no tuve nada que ver en la decisión." "En efecto, no participaste en la decisión", acepté, "pero eres quien sufre las consecuencias. Y si tú eres el que sufre, tú eres el que tiene el problema. No hay persona que tenga mayor incentivo para tomar medidas correctivas que tú.
Si esperas que 'ellos', los que tomaron la decisión de acuerdo con su conveniencia, se preocupen por resolver tu situación, te deseo buena suerte."
Aunque Luís empezaba a comprender el razonamiento, seguía influido por la inercia de la víctima. "¿Por qué tengo que ocuparme de resolver un asunto del que no soy responsable?", protestó con cierta convicción.
"Porque eres quien sufrirá las consecuencias. Si tú eres el que sufre, es tu problema", insistí. "No eres responsable del problema, pero eres responsable frente al problema. Más allá de quién es el causante, el hecho es que te enfrentas a una situación que te resulta insatisfactoria. Puedes seguir lamentándote y culpando a los demás, o puedes hacerte responsable y actuar para mejorar las cosas. Hagas lo que hagas, eres tú quien tendrá que vivir con las consecuencias." "Pero eso no es justo. Yo no soy el culpable."
"Luís", le dije, "la vida no es justa; y si esperas justicia terminarás sumido en el resentimiento y la resignación. Te sugiero abandonar la ilusión de que los demás se harán cargo de tus problemas simplemente porque tú crees que ellos los han causado, y asumir la necesidad de enfrentarte a la situación independientemente de que creas que no es justo. La idea de 'justicia' es una opinión que muchas veces sirve para esconder  la falta de decisión y de acción. Lamentablemente, la efectividad y afectividad, la experiencia del poder personal y la paz interior son directamente opuestas a la expectativa de justicia."

El alma queda teñida del color de tus pensamientos.
Piensa sólo en aquellas cosas coherentes con tus principios y que pueden soportar la más intensa luz del día.
El contenido de tu carácter es tu elección.
Día a día, lo que eliges, lo que piensas y lo que haces es en quien te conviertes.
Tu integridad es tu destino...es la luz que guía tu camino.
Heráclito

12 de septiembre de 2010

encontrar-Se


Llegas a casa y la luz la llena de nuevo. Te ofrece una visión casi desconocida. Tus ojos aun están en los paisajes y las ciudades que has vivido. Tus pensamientos aun recuerdan y tu corazón que late al ritmo de los escenarios que tu memoria pinta , se resiste… él siempre es el primero en salir y el último en volver.

No importa si has ido al otro lado del mundo o sencilla y felizmente has disfrutado de tu ciudad; sin colas, silenciosa y amable.

Tal vez el cambio de año debería ser en Septiembre tal y como dicta la naturaleza con sus deseos de otoño.

Encontrar-Se: Es el rescate de tu historia inmediata que te señala otro punto de partida, es el darse cuenta, descubrir el motivo, el impulso, la causa, la razón, y el hacia dónde, y desde donde, y el porqué, y el para qué del porqué.

Toca pensar y sentir lo que se ha vivido. Regresar a través del tiempo con la memoria de otros ojos, con un mirar distinto, nueva esperanza. Toca elaborar lo que supone para cada uno aquello que siente.

Septiembre es un buen mes para ubicarse y rescatarse de lo vivido; para decirle al corazón que vuelva despojado de lo accesorio. Como el viejo Simbad, enriquecido en sus viajes tras perderlo todo, salvo a sí mismo.

29 de julio de 2010

a...relajar-Se !!!

Deseamos que estéis disfrutando de un maravilloso verano!!!
Muchisimas gracias a tod@s por vuestra amistad!!!
En QE nos vamos de viaje!!!
A tod@s los que estáis realizando el viaje "Tú decides", ya sabéis, seguimos a partir del 1 de Septiembe disfrutando y aprendiendo juntos, y a tod@s los que os apetezca comenzarlo, os esperamos en la misma fecha.
a... relajar-Se!!!

Un fuerte abrazo

28 de julio de 2010

olvidar-Se

Estamos en un parque. En un banco hay dos mujeres observando a los niños miestras juegan y hablan tranquilos, aparentemente, alegres. De repente, oyen que uno le dice al otro:
 - Te odio. No quiero volver a jugar nunca más contigo!!
Durante dos o tres minutos, cada uno de los niños juega por su cuenta, prescindiendo del compañero, sin hablarse. Al poco tiempo, las mujeres observan cómo los dos niños ya vuelven a jugar juntos. Una de las mujeres comenta:
 - ¿cómo pueden hacer esto los niños? Pasan de estar furiosos y pelearse, a volver a jugar como si no hubiera ocurrido nada. - es fácil -comenta la otra mujer- Prefieren la felicidad y la alegría de compartir, a la intransigencia, el silencio y la soledad.

Perdonar requiere amor. Olvidar requiere humildad. (MTdC)

26 de julio de 2010

desprender-Se - la música eres Tú


Nicolò Paganini (1782-1840) es aun, hoy en día, considerado uno de los más grandes violinistas de todos los tiempos. Su virtuosismo y sentimiento transformó la interpretación al violín en forma y contenido.
Cuenta su amigo y admirador, el pianista húgaro, Franz Liszt, que en un concierto en París, Paganini se dispuso a actuar en el gran Teatro de la Ópera. Estaba lleno de público y le recibieron con una gran ovación. Cuando levantó el arco para empezar a tocar su violín, se dio cuenta de que no era el suyo. Para un músico como él, esto era inaudito y se sintió muy angustiado sin su estimado violín. No obstante comprendió que no tenía otra alternativa que iniciar el concierto y empezó a tocar.
Se cuenta que ese fue el mejor concierto de su vida.
Una vez terminada la actuación y ya en su camerino, Paganini, hablando con Liszt, le hizo la siguiente reflexión:
"Sabes Franz, hoy he aprendido la lección más importante de toda mi carrera. Hasta hace escasos momentos, creí que la música estaba en el violín, pero me he dado cuenta de que la música está en mi y que el violín sólo es el instrumento por el cual mis melodías llegan a los demás"

Todos tenemos la posibilidad y la responsabilidad de aportar nuestra melodía a esta sinfonía que es la humanidad. Tú decides.

22 de julio de 2010

el tiempo no existe

El tiempo no lo arregla todo pues por sí mismo no tiene contenido ni finalidad. Somos nosotros quienes creamos o no contenido, sentido y damos vida a nuestro tiempo. Decidir hacerlo o no hacerlo es nuestra responsabilidad y forma parte de nuestra libertad como seres humanos. El tiempo es el espacio donde actuar. Sin acción el tiempo no existe y nuestra existencia se convierte sólo en una vida pensada y no vivida.

Cambia el significado: "corazón que siente ojos que ven". (JS & MC) Tú decides

21 de julio de 2010

centrar-Se

En una ocasión, Chésterton visitó a su amigo el antiguo propietario de una librería en el centro de la ciudad.
Se encontraban charlando sobre las últimas publicaciones cuando se acercó un cliente y de mala manera, gruñendo, pidió el último ejemplar de una conocida revista. Su amigo, no obstante, le dio la revista, las gracias y le deseó un buen fin de semana.
Cuando se hubo ido, Chésterton le dijo a su amigo:
- dime una cosa... ¿este cliente es siempre tan mal educado?
- sí -respondió su amigo - suele comportarse habitualmente así.
- entonces...¿por qué eres tan amable con una persona así?, la revista es muy interesante, otros clientes la comprarán.
- muy sencillo, porqué no quiero que sea él quien decida como me debo comportar yo.
El autocontrol es el camino para encontrar el equilibrio inteligente de nuestras emociones y sentimientos. Se trata del trabajo en equipo del eje: cuerpo-emoción-mente-acción.
Centrar-Se para encontrar el camino que transita por el equilibrio entre la represión emocional total, el bloqueo, la negación de sentir o su contención y, en el otro extremo, la incontinencia afectiva, la explosión, la impulsividad más absoluta.
Aristóteles lo formulaba idealmente como: "expresar nuestro sentir, sí, pero a la persona adecuada, en el momento adecuado, con el propósito justo y de la forma correcta".
Pero.... ¿cómo encontrar "lo adecuado, justo y correcto"?
Revisa la coherencia de tu sentir, tu pensar y tus acciones y exprésalas desde tu libertad.
Expresar nuestro sentir desde la libertad debe ir unido a responsabilizar-SE sobre el impacto que tendrán nuestras acciones en nosotros mismos, en los demás y en el mundo.

" La serenidad no es la ausencia de tormentas sino la paz en medio de la tormenta" (AA)

15 de julio de 2010

Se tú mismo

"El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu"
Si lo intentas, a menudo estarás sol@, y a veces asustad@. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mism@.
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10 de julio de 2010

responsabilizar-Se


En 1927 el físico Werner Karl Heisenberg realizó una hipótesis que posteriormente, la experimentación, concluyó en el establecimiento del denominado "Principio de incertidumbre de Heisenberg". Sin pretender adentrarnos en el complejo contenido matemático, éste explica que cuando "observamos" una partícula subatómica (por ejemplo el electrón de un átomo), nos acabamos "dando cuenta" que, si deseamos medir la velocidad a la que se mueve, no es posible saber exactamente su posición en el espacio, es decir, dónde está. Resulta que sucede lo mismo cuando nos esforzamos en determinar su posición, cuando más cerca estamos de saber dónde está, menos sabemos sobre la velocidad a la que se mueve. Heisenberg, en una de sus publicaciones concluía: "lo que estudias lo cambias".
Lo maravilloso de este principio de incertidumbre es que, a partir de ese momento, la física dejo de buscar certezas y se transformo al mundo de las probabilidades.

En la práctica, en nuestro día a día, este gran avance en la actitud de observar al mundo y, por tanto, a nosotros mismos, nos describe dos caminos probables para "plantarle cara a la vida".
Uno nos lleva a la visión que persigue una estabilidad libre de problemas, la ambición del tener garantías perennes, la inmediatez a cualquier precio, a depositar tú aqui y ahora en las fuentes exteriores. Nos lleva por la pasividad de seres "víctima" que andan esperando encontrar una gran ola que les alce al mundo de sus sueños y, mientras no llega, entienden que las fuerzas de la fatalidad están actuando sobre ellos. Curiosamente se produce una "lucidez inteligente" que, irónicamente, está llena de pesimismo, cinismo, estancada en unas buenas dosis de frustación y, posiblemente, mal humor. En definitiva pereza por descubrir-Se. Es un camino que nos lleva a la certidumbre inconsciente, que precisa de certezas y acude al "si no lo logro, es culpa de otro o de algo".
El otro camino nos lleva a aceptar los desequilibrios, a entender la fragilidad de pensamientos y emociones, los fallos en la acción de lo cotidiano. Es cuesta arriba. Es un camino de interrelaciones, de efecto mariposa, de elecciones. Transcurre para la acción de Ser como motor, causa, energía. A revindicar el lazo que une la bondad, la lucidez, el optimismo y la acción coherente envuelta de realidad, de valores para ser "protagonista" en el aquí y el ahora. Es el camino de la incertidumbre consciente que se incorpora día a día cambiando el esfuerzo del tener por el esforzar-SE para SER: "No se que pasará, pero intentaré sobreponerme y sobrepasar con bondad y habilidad cada adversidad y dificultad que aparezca en mi vida". El camino del cambio y la transformación se aprende con un valor: la responsabilidad y la acción es responsabilizar-SE.
En este camino se apuesta por la tolerancia, la honestidad, el optimismo y, si, los currantes. Tal vez un camino "tachable" de utópico e ingenuo pero que la experiencia de la historia nos ha demostrado, una y otra vez, que es el que hace avanzar al mundo y ha evitado que se hunda en tantas ocasiones.

Hoy la tierra sigue girando: Tú decides.

7 de julio de 2010

desear-Se

Las ciencias y las letras pueden aprenderse con o sin maestro, pero el deseo y la acción para crecer son una cuestión de sabiduría vital que sólo nace cuando buscamos y revolvemos, agitamos y golpeamos dentro de nosotros mismos. Siempre podemos encontrar un referente, alguien en quien inspirarnos, pero no es posible aprender los deseos y acciones esenciales para vivir la vida como se aprende, por ejemplo, a sumar. El deseo, la acción, la experimentación del Ser, sólo "se elaboran" en contacto con el alma mediante la perseverancia y la observación continua, con humildad y gratitud, navegando a través de la consciencia para trazar nuevos mapas.

1 de julio de 2010

transformar-Se


Una hija se quejaba a su padre de las enormes dificultades que rodeaban su vida. Estaba desesperada, no sabía cómo seguir adelante y creía que se daría por vencida. En su rostro se reflejaba el cansancio de una gran lucha. Explicaba, como una y otra vez, cuando solucionaba un problema, aparecía otro y otro y otro…
Su padre, un chef de cocina, si, de esos con sonrisa feliz y mirada serena, decidió llevarla a su lugar de trabajo. Cuando llegaron el padre lleno tres ollas con agua y las colocó sobre un fuego fuerte y vivo. En una de las ollas dispuso zanahorias, en otra sumergió huevos y en la tercera hojas frescas de té. Las dejo hervir sin pronunciar palabra alguna. Su hija esperó impaciente preguntándose qué pretendía su padre. A los veinte minutos el padre apago el fuego. Sacó las zanahorias y las dispuso en un plato. Saco los huevos y los colocó en otro plato y, finalmente, coló el té y lo vertió en un tazón.
Mirando dulcemente a su hija le dijo:
- ¿Qué ves?
- Zanahorias, huevos y té – fue su respuesta.
Le pidió que se acercará y tocará las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomará un huevo y lo rompiera. Era un huevo duro. Le pidió que probará el té. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
La hija le preguntó: - ¿Qué significa esto, padre?
Él entonces le explicó que los tres elementos habían sufrido la misma adversidad: el agua hirviendo, pero que habían reaccionado de forma distinta. La zanahoria estaba dura antes de llegar a la olla pero después de pasar por el hervor se había vuelto débil y fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, sensible, su cáscara fina protegía su interior líquido, pero tras someterse a las altas temperaturas del fuego vivo su interior se había endurecido. Las hojas frescas de té, sin embargo, eran únicas: después de cocerse se habían vuelto líquido.
- ¿Cuál eres tú? – preguntó a su hija – Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes? Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando el dolor toca se vuelve débil y pierde su fortaleza? ¿Eres el huevo, que comienza con un corazón sensible, maleable? ¿Poseias un espíritu fluido, pero después de un fuerte golpe te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero… ¿eres aspero, con un espíritu y un corazón endurecidos? O ¿eres como las hojas frescas de té? El té cambia al agua que ebulle, el elemento que le causa el dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición, las hojas frescas de té alcanzan su mejor sabor. Si eres como las hojas frescas de té cuando las cosas se ponen peor tu eres mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren. Y tú ¿cuál de los tres ingredientes eres en la vida? ¿esperas a que las circunstancias te afecten o trabajas tu propio camino?

El significado que le das a cualquier situación es lo que dirige tu vida. Cambia el significado y la situación cambia.

29 de junio de 2010

reir-SE y las probabilidades de koi

Desgraciadamente la carpa japonesa, comúnmente conocida como koi, es el pez favorito de muchos coleccionistas....Lo fascinante del koi es que si se mantiene en una pecera pequeña, solo crece unos pocos centímetros, cinco o seis a lo sumo. Si se coloca en un estanque pequeño, crece de quince a veinte centímetros. Si vive en un estanque de gran tamaño, puede llegar a crecer hasta cuarenta y cinco centímetros, pero... cuando está en un gran lago encuentra su entorno y es donde puede desarrollarse por completo y llegar a tener hasta unos noventa centímetros.

El tamaño del koi está en relación directa con el tamaño del recipiente donde se puede desarrollar.

Del mismo modo sucede con tú entorno, se refleja en ti y tus posibilidades para Ser. Obviamente, no nos referimos al tamaño de tú habitación, sino a todas las oportunidades que para Ser creas en tí mism@ y por tanto a tu alrededor. Sólo Tú puedes decidir dártelas

¿Qué puede pasar sino lo hago? pues seguramente que alguien o las circunstancias lo harán por ti. Tú decides.

La más efectiva y maravillosa acción que puedes decidir realizar: es aprender a reirte. La risa es sanadora y además produce un resultado inmediato en tí y tu entorno.

En QE nos encanta el inspirador protagonista de esta preciosa historia, sin palabras...

26 de junio de 2010

lanzamos nuestra I+D !!!

Hoy ponemos en marcha nuestro pequeño laboratorio de I+D con mucha ilusión y ganas de que, si quieres, participes. Comenzamos con dos proyectos, el resultado del primero puedes verlo en la pestaña: Crecimiento y disfrutar del programa que ofrecemos (gratuito) en la pestaña: Tu decides

Nuestro segundo proyecto es: AGORA. Tomamos como referencia y material para el proyecto la película de Alejandro Amenábar. El proyecto lo lanzamos para trabajar:
  • las creencias
  • los patrones de comportamiento repetitivos
  • la crisis de valores vs las necesidades básicas de subsistencia.
  • la comparativa de comportamientos con nuestra actual civilización: la tuya
  • el cuestionamiento de las "técnicas para andar sobre las brasas"
Nos encanta la frase final de Hipatia: "Tú no cuestionas lo que crees, Yo si"

Aquí tienes el trailer oficial donde al final puedes "oirla"...

15 de junio de 2010

está en tus manos

Relata un cuento que en un monasterio había un discípulo que desafiaba siempre a su maestro. Cierta vez, ocultando a sus espaldas a un pájaro que sostenía en las manos, el discípulo se paró desafiante ante el maestro y le preguntó: Maestro, aquí detrás de mi tengo un pájaro. Dígame usted que lo sabe todo: ¿está vivo o está muerto? (De tal modo, si decía que el pájaro estaba vivo lo ahorcaba y si decía que estaba muerto abriría sus manos y lo dejaría volar). El maestro lo miró a los ojos con respeto y compasión, respiró profundamente y con mucho amor le respondió: “Eso depende de ti. La solución… está en tus manos.”

11 de junio de 2010

¿tienes miedo a envejecer?

Todas las preguntas que se suscitaron aquel día estaban referidas a la vida más allá de la muerte. El Maestro se limitaba a sonreír sin dar una sola respuesta. Cuando, más tarde, los discípulos le preguntaron por qué se había mostrado tan evasivo, él replicó: “¿No habeis observado que los que no saben qué hacer con esta vida son precisamente los que más desean otra vida que dure eternamente?”. “Pero ¿hay vida después de la muerte o no la hay?”, insistió un discípulo. “¿Hay vida antes de la muerte? ¡Esta es la cuestión!”, replico el Maestro.